장건강2 장 건강이 노화를 좌우한다? 매일 먹는 음식의 차이 나이가 들수록 몸 여기저기에서 신호가 옵니다. 예전엔 하루만 쉬어도 회복되던 피로가 며칠씩 이어지고, 특별히 아픈 곳은 없는데 컨디션이 늘 무겁게 느껴집니다. “이제 나이 탓인가 보다” 하고 넘기기 쉽지만, 최근 건강 분야에서 반복해서 나오는 이야기는 조금 다릅니다. 노화의 시작점이 ‘장’ 일 수 있다는 겁니다.1️⃣ 특별히 아픈 곳은 없는데, 몸이 예전 같지 않을 때아침에 일어나도 개운하지 않고, 식사는 예전과 크게 다르지 않은데 속이 더부룩합니다. 예전엔 문제없던 음식에도 가스가 차고, 하루 컨디션이 장 상태에 따라 좌우되는 느낌이 들기도 합니다.이럴 때 대부분은 “소화력이 떨어졌나 보다”, “체력이 예전 같지 않네”라고 생각합니다. 하지만 전문가들은 이런 변화를 단순한 노화가 아니라 장 내 환경이 .. 2026. 1. 29. 김치의 날에 알아보는 김치의 놀라운 건강 효과 11월 22일은 ‘김치의 날’입니다. 김치는 우리 식탁에서 너무나도 익숙한 음식이지만, 사실 그 안에는 놀라운 건강의 비밀이 숨어 있습니다. 최근에는 “매 끼니마다 김치를 먹은 여성의 중성지방과 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 낮게 나타났다”는 내용의 기사가 소개되며 김치의 건강 효과가 다시 한번 주목받고 있습니다.김치의 날을 맞아, 김치가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 쉽고 자세하게 정리해 보겠습니다.1. 김치의 날은 왜 만들어졌을까요?김치의 날은 우리나라를 대표하는 전통음식인 김치의 가치와 우수성을 널리 알리기 위해 제정된 기념일입니다. 김치는 단순한 반찬이 아니라, 발효 과학과 조상의 지혜가 담긴 소중한 문화유산입니다.지역과 계절에 따라 다양한 재료와 방식으로 정성스럽게 만들어지는 김치는, 한국인의.. 2025. 11. 22. 이전 1 다음
