추석다이어트1 추석 음식 먹고 체중이 늘었다면? 굶기 전에 알아둘 3가지 추석 연휴가 끝나고 체중계에 올라섰는데 숫자가 2~3kg 늘어 있다면 당황스럽습니다.“며칠 먹은 음식이 전부 살이 된 걸까?”“오늘은 한 끼 굶어야 하나?”이런 생각이 들기 쉽지만, 명절 직후 늘어난 체중이 모두 체지방이라는 뜻은 아닙니다. 몸무게가 왜 달라졌는지 살펴보고, 평소 생활로 돌아가는 것이 먼저입니다.1. 명절 뒤 늘어난 몸무게, 전부 살이 찐 걸까요?명절에는 전, 갈비찜, 잡채, 송편처럼 평소보다 다양한 음식을 먹습니다. 식사 시간이 늦어지거나 앉아 있는 시간이 길어지기도 하지요.이때 체중계 숫자에는 여러 변화가 함께 나타날 수 있습니다.명절 뒤 달라진 점체중에 영향을 줄 수 있는 이유평소보다 많이 먹음몸속에 남아 있는 음식물의 무게가 더해질 수 있습니다.탄수화물을 많이 먹음몸에 저장되는 글.. 2026. 9. 26. 이전 1 다음
