퓨린1 고등어도 통풍에 안 좋을까? 의외로 퓨린 많은 음식 3가지 “통풍에는 맥주가 안 좋다던데, 술만 안 마시면 괜찮은 것 아닌가요?”통풍을 걱정하는 분들이 가장 먼저 줄이는 음식은 대부분 맥주와 고기입니다.그런데 건강을 위해 챙겨 먹던 고등어와 닭가슴살에도 퓨린이 비교적 많이 들어 있다는 말을 들으면 조금 당황할 수 있습니다.“고등어는 혈관 건강에 좋은 생선 아니었어?”“다이어트하려고 닭가슴살을 매일 먹었는데 이것도 안 되는 건가?”이런 반응이 나오는 것도 당연합니다.먼저 알아둘 점고등어나 닭가슴살이 나쁜 음식이라는 뜻은 아닙니다. 건강한 사람이 무조건 피해야 하는 음식도 아닙니다.다만 통풍이 있거나 건강검진에서 요산 수치가 높게 나왔다면 한 번에 많이 먹거나 매일 반복해서 먹는 습관은 조절할 필요가 있습니다.오늘은 퓨린이 무엇인지부터 고등어·내장류·닭가슴살을 어떻.. 2026. 8. 15. 이전 1 다음
