골밀도관리1 노년기 뼈 건강에 더 좋은 선택은? 커피와 차, 연구 결과로 본 차이 나이가 들수록 가장 신경 쓰이기 시작하는 건강 문제 중 하나가 바로 뼈 건강입니다. 특별한 통증이 없어도 골밀도는 서서히 낮아지고, 작은 충격에도 골절 위험이 커지기 때문에 평소 생활 습관 관리가 무엇보다 중요합니다.최근에는 우리가 매일 마시는 커피와 차가 노년기 뼈 건강에 어떤 영향을 미치는지를 분석한 연구 결과가 소개되며 관심을 모으고 있습니다. 과연 커피와 차 중 어떤 음료가 노년기 뼈 건강에 더 나은 선택일까요?1. 연구는 어떻게 진행됐을까?이번에 소개된 연구는 65세 이상 노년 여성 약 1만 명을 대상으로 10년 이상 추적 관찰한 대규모 연구입니다. 연구진은 참가자들의 식습관과 음료 섭취 패턴을 분석하고, 정기적으로 골밀도(BMD, Bone Mineral Density) 변화를 측정했습니다.특히.. 2025. 12. 29. 이전 1 다음
