여성골다공증1 [여성 골다공증] 50대부터 꼭 알아야 할 원인·증상·예방법과 음식 🟣 들어가며얼마 전 정기 건강검진에서 의외의 결과를 받았습니다. 평소 일상에서는 특별히 불편하거나 증상이 없었는데, 검진 결과 골다공증 진단을 받은 것입니다. 저처럼 “나는 멀쩡하다”라고 생각하면서도 사실은 뼈 건강이 이미 약해진 채로 살아가는 분들이 많을 것 같습니다. 오늘은 특히 여성에게 흔한 골다공증에 대해 원인, 증상, 예방 방법을 정리하고, 일상에서 챙겨 먹으면 좋은 음식까지 함께 소개해드리겠습니다.1. 골다공증이란 무엇일까?골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생하는 상태를 말합니다. 겉으로는 아무런 증상을 느끼지 못하는 경우가 많아 ‘침묵의 질환’이라고 불립니다. 하지만 실제로 넘어지거나 무거운 것을 들었을 때 척추, 고관절, 손목 골절로 이어지며 삶의 질을 크게 떨어.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음
