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🧠 깊은 잠 90분, 뇌가 깨끗해지는 시간 — 치매 예방의 첫걸음 “자는 동안 뇌가 스스로 청소를 한다.” 이 문장을 처음 들으면 다소 낯설게 느껴질 수 있습니다. 하지만 최근 국내 연구진이 밝힌 사실에 따르면, 우리가 잠든 사이 뇌 속에서는 실제로 ‘청소부’ 같은 시스템이 작동합니다. 이른바 ‘뇌세척(glymphatic system)’이라 불리는 이 시스템은 단순한 피로 해소를 넘어, 치매의 씨앗이 되는 노폐물을 씻어내는 과정입니다.1️⃣ 뇌에도 ‘청소 시스템’이 있다 — 아교임파계의 발견과거에는 뇌를 ‘면역적으로 고립된 장기’로 보았습니다. 하지만 2012년, 미국 로체스터대 연구팀이 ‘glymphatic system(아교임파계)’을 발견하면서 이 인식이 완전히 뒤집혔습니다.이 시스템은 뇌척수액(CSF)이 수면 중 신경세포 사이를 순환하며 노폐물과 단백질 찌꺼기를 .. 2025. 10. 23.
매일 쓰는 가스레인지, 내 폐를 병들게 하고 있었다 우리의 하루는 ‘불’에서 시작해 ‘불’로 끝납니다. 아침에 달걀 프라이를 하고, 저녁엔 국을 데우죠. 그런데 우리가 매일 켜는 그 가스불이 사실상 집 안에서 가장 위험한 ‘공해 발생기’라는 사실, 알고 계셨나요?최근 전문가들은 “차라리 전자파를 맞는 게 낫다”는 표현까지 썼습니다. 이유는 간단합니다. 가스레인지에서 나오는 유해가스가 폐와 심혈관계에 장기적으로 더 치명적일 수 있기 때문입니다. 특히 환기가 어려운 환경에서 조리하는 사람—대부분 여성의 경우—폐암의 위험까지 높아질 수 있다는 연구 결과도 나오고 있습니다.1️⃣ 가스레인지, 불꽃보다 더 위험한 건 ‘보이지 않는 연기’가스레인지를 사용할 때 발생하는 질소이산화물(NO₂), 일산화탄소(CO), 벤젠 등은 눈에 보이지 않지만 실내 공기를 오염시킵니다.. 2025. 10. 22.
수족냉증, 단순 체질이 아니다! 몸이 보내는 경고 신호 찬바람이 불기 시작하면 손과 발끝이 유난히 차가워지는 사람들이 있습니다. 주변에서는 “체질이 그래서 그래”라며 가볍게 넘기지만, 정작 당사자는 일상생활이 불편할 정도로 손발이 얼음처럼 식죠. 이런 상태를 ‘수족냉증(手足冷症)’이라고 부르며, 단순히 몸이 찬 것이 아니라 혈액순환·호르몬·신경계 이상과 연관된 신호일 수 있습니다.1️⃣ 수족냉증이란 무엇일까?수족냉증은 외부 온도가 높거나 다른 사람은 괜찮은데도 손과 발이 유난히 차갑게 느껴지는 증상을 말합니다. 단순히 ‘차가운 느낌’으로 끝나지 않고, 혈류가 잘 돌지 않아 저림·통증·피부색 변화가 동반되기도 합니다. 몸의 말초혈관이 수축하면 손발로 가야 할 피가 줄어들고, 체온 조절이 어려워집니다. 특히 여성에게 흔한 이유는 호르몬 변화와 낮은 근육량이 혈액.. 2025. 10. 21.
5년 만에 240% 수익! 금값 급등의 배경과 앞으로의 투자 전략 최근 금값이 폭등하면서 다시 한번 ‘안전자산’으로서 금의 존재감이 커지고 있습니다. 특히 방송인 김구라가 한 예능 프로그램에서 “5년 전에 1억 원어치 금을 샀는데, 지금은 3억 4천만 원이 됐다”라고 밝히며 화제가 되었죠. 단순 계산으로 약 240%의 수익률입니다. ‘금테크’라는 말이 괜히 나온 게 아닙니다.그렇다면 금값은 왜 이렇게 올랐을까요? 단순한 유행이나 한두 사람의 성공담이 아닌, 세계 경제 전반의 흐름 속에서 금값 상승의 이유를 살펴볼 필요가 있습니다. 그리고 지금 시점에서 금 투자를 어떻게 바라봐야 할지도 함께 생각해 보겠습니다.1️⃣ 금값 상승의 핵심 원인: 불확실한 경제와 인플레이션2024년 하반기 이후 전 세계적으로 경기 둔화와 물가 불안이 겹치면서 투자자들은 주식이나 코인 같은 위험.. 2025. 10. 20.
유산 취득세로 바뀔까? 2025 상속세 개편안과 절세 포인트 요즘 주변에서 “상속세가 너무 높다”, “유산취득세로 바뀐대?” 하는 얘기 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 부모님이 남겨주신 집 한 채, 예금이나 주식까지… 내 이름으로 넘어오자마자 세금 폭탄이라는 말을 들으면 누구라도 걱정될 수밖에 없죠. 상속세는 부자들만 내는 세금처럼 보이지만, 실제로는 **일반 가정도 부동산 가격 상승으로 과세 대상이 되는 경우가 늘어나고 있습니다.** 오늘은 2025년 현재 적용되는 상속세 제도와 함께, 논의 중인 ‘유산취득세’ 개편안까지 쉽게 정리해 드릴게요.1️⃣ 상속세란 무엇일까?상속세는 사람이 사망할 때 남긴 재산을 가족 등 상속인이 물려받을 때 부과되는 세금입니다. 즉, 사망한 사람(피상속인)이 남긴 재산 중에서 상속인이 받는 금액에 대해 과세하는 제도예요. 현행법상 우리나.. 2025. 10. 19.
2025 대한민국 김장문화축제｜찬바람 속 따뜻한 나눔의 시간 🥬 찬바람이 부는 계절, 김장을 준비하는 마음찬바람이 불기 시작하면 어김없이 찾아오는 풍경이 있습니다. 엄마들은 김장 걱정으로 분주해지고, 배추를 절일 시기와 양념 재료를 고민하죠. 김장은 단순한 집안일이 아니라, 한 해를 마무리하며 가족의 건강과 정성을 담는 우리 고유의 정서입니다. 요즘은 김장을 직접 담그는 집이 줄었지만, 이 전통을 배우고 느낄 수 있는 뜻깊은 기회가 인천에서 열립니다. 바로 ‘대한민국 김장문화축제’입니다.2025년 11월 14일부터 16일까지 인천항 8 부두 상상플랫폼에서 열리는 이번 축제는 김치를 담그는 전통을 계승하고, 나눔의 가치를 되새기는 전국 규모의 김장 행사입니다. 사전 주문 기간은 10월 27일부터 11월 13일까지로, 배추·양념·김치 완제품 등 다양한 구성을 저렴하.. 2025. 10. 18.

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