건강정보11 수면 중 무호흡, 왜 뇌를 손상시키나? 미세출혈 위험 2배 높다는 연구 밤마다 들려오는 ‘드르렁’ 하는 코골이 소리를 대수롭지 않게 여기는 사람들이 많습니다. 피곤해서 그럴 수도 있고, 살이 조금 쪄서 생긴 일시적인 현상이라고 생각하기 때문입니다. 하지만 최근 연구에 따르면 코골이나 수면무호흡증이 단순한 불편함의 문제가 아니라 뇌혈관 손상과 직접 연결되는 심각한 위험 요인임이 확인되었습니다. 특히 기사에서 강조한 바에 따르면, 수면 중 무호흡이 반복되는 사람들은 뇌 미세출혈(cerebral microbleeds) 위험이 최대 2배까지 증가하는 것으로 나타났습니다. 이는 장기적으로 치매·뇌졸중 위험을 높이는 요인이 될 수 있어 더욱 주의가 필요합니다.1. 수면무호흡이란 무엇이며, 왜 위험한가?수면무호흡증은 잠을 자는 동안 10초 이상 호흡이 멈추는 상태가 반복되는 질환입니다... 2025. 12. 9. 당뇨 환자, 왜 심장 위험에 취약할까? 돌연사 확률 최대 7배↑ 당뇨병은 흔히 “혈당 조절이 어려워지는 만성질환” 정도로만 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 최근 연구들은 당뇨병이 단순히 혈당 수치만의 문제가 아니라, 심장 건강과 직결되는 매우 심각한 위험 요인임을 강하게 경고하고 있습니다. 특히 당뇨병을 앓고 있는 사람은 돌연 심장사(Sudden Cardiac Death) 위험이 일반인보다 4~7배까지 높아지는 것으로 나타났습니다. 즉, 당뇨병은 조용히 심장을 손상시키며, 자신도 모르는 사이 심장 기능을 위협할 수 있다는 뜻입니다.그렇다면 왜 당뇨병 환자에게 돌연 심장사의 위험이 이렇게 높아질까요? 그리고 어떻게 관리해야 위험을 줄일 수 있을까요? 오늘은 이 내용을 깊이 있게 정리해 드립니다.1. 당뇨병이 심장을 공격하는 이유는 무엇일까?① 고혈당 상태가 혈관을 망.. 2025. 12. 7. 치매 위험 20% 낮춘다? 대상포진 예방접종의 놀라운 효과 최근 의료계에서는 대상포진 예방접종이 치매 발생 위험을 낮추고, 이미 진행 중인 치매의 속도까지 늦출 수 있다는 연구 결과가 주목받고 있습니다. 고령 인구가 빠르게 증가하는 상황에서 치매 예방은 개인과 사회 모두에게 중요한 화두인데요, 비교적 간단한 ‘예방접종’이 생각보다 큰 효과를 낸다는 점에서 많은 관심을 받고 있습니다.1. 대상포진 예방접종이 치매 위험을 낮춘다는 연구 결과해외 대규모 연구에서 대상포진 백신 접종자가 그렇지 않은 사람보다 치매 발병 위험이 약 20% 낮은 것으로 나타났습니다. 이 결과는 단순한 관련성 차원을 넘어, 백신 접종이 뇌신경을 염증으로부터 보호할 가능성을 보여줍니다.대상포진 바이러스는 신경을 따라 증식하면서 염증을 유발반복되는 염증은 장기적으로 뇌 기능 저하 및 퇴행성 변화.. 2025. 12. 5. 2025년 겨울, 10년 만의 대규모 독감 유행! 지금이 예방의 골든타임 최근 질병관리청이 “10년 만에 가장 큰 규모의 인플루엔자(독감) 유행이 진행 중”이라고 발표했습니다. 올가을부터 전국 병원과 학교에서 독감 환자가 급속히 늘어나며, 일부 지역은 이미 경보 수준에 이르렀다고 합니다. ‘겨울 감기겠지’ 하고 넘기기엔 이번 유행의 확산 속도가 심상치 않습니다.1. 올해 독감 유행, 왜 이렇게 심각한가?보건당국에 따르면 2025년 44주 차(10월 26일~11월 1일) 기준, 외래 진료기관 1,000명당 독감 의사환자는 22.8명으로 전주보다 약 68% 증가했습니다. 작년 같은 기간(3.9명)과 비교하면 무려 5.8배 증가한 수치로, 2015년 이후 가장 높은 수준입니다.또한 독감 유행 시기도 예년보다 앞당겨졌습니다. 보통 12월~1월 정점을 보이던 독감이 올해는 10월 초부.. 2025. 11. 9. 매일 쓰는 가스레인지, 내 폐를 병들게 하고 있었다 우리의 하루는 ‘불’에서 시작해 ‘불’로 끝납니다. 아침에 달걀 프라이를 하고, 저녁엔 국을 데우죠. 그런데 우리가 매일 켜는 그 가스불이 사실상 집 안에서 가장 위험한 ‘공해 발생기’라는 사실, 알고 계셨나요?최근 전문가들은 “차라리 전자파를 맞는 게 낫다”는 표현까지 썼습니다. 이유는 간단합니다. 가스레인지에서 나오는 유해가스가 폐와 심혈관계에 장기적으로 더 치명적일 수 있기 때문입니다. 특히 환기가 어려운 환경에서 조리하는 사람—대부분 여성의 경우—폐암의 위험까지 높아질 수 있다는 연구 결과도 나오고 있습니다.1️⃣ 가스레인지, 불꽃보다 더 위험한 건 ‘보이지 않는 연기’가스레인지를 사용할 때 발생하는 질소이산화물(NO₂), 일산화탄소(CO), 벤젠 등은 눈에 보이지 않지만 실내 공기를 오염시킵니다.. 2025. 10. 22. 이전 1 2 다음
