본문 바로가기

분류 전체보기281

수도권 집 살 때 필독! ‘6·27 대책’ 꼭 알아야 할 핵심 5가지! 정부가 발표한 '6·27 가계부채 관리 강화방안'은 수도권과 주요 규제지역에서 부동산 시장에 큰 영향을 줄 전망입니다. 주택 매매를 준비하거나 대출을 계획 중인 실수요자와 투자자라면 다음의 핵심 내용을 꼼꼼히 체크해 보시길 권장합니다.📌 핵심 1. 주택담보대출 한도 6억 제한기존보다 대폭 강화된 이번 정책에서는 수도권과 규제지역에서 주택담보대출(주담대) 최대한도가 6억 원으로 제한됩니다. 따라서 특히 고가 아파트 매수를 계획하셨다면 자금 마련에 변화가 생길 수 있으니 미리 점검이 필수입니다.📌 핵심 2. 대출 후 6개월 내 실거주 의무화이전에는 투자 목적으로 주담대를 받고 실제 입주는 하지 않는 '갭투자'가 많았습니다. 그러나 앞으로는 주담대를 받은 후 반드시 6개월 이내 해당 주택으로 전입(실거주).. 2025. 7. 3.
50대 이후 꼭 알아야 할 만성질환 통합관리 제도 50대가 넘어서면 자연스럽게 혈압이나 혈당 수치에 민감해지고, 병원에서는 고혈압이나 당뇨 진단을 받는 분들이 점점 늘어납니다.그런데 약만 꾸준히 먹는다고 해서 건강이 완벽히 지켜지는 건 아닙니다.이럴 때 꼭 알아야 할 제도가 바로 ‘고혈압·당뇨병 통합관리 서비스’입니다.✅ 고혈압·당뇨 통합관리 서비스란?보건소 또는 지정 병·의원에서 고혈압과 당뇨병 환자에게 건강 상담, 생활습관 개선, 합병증 예방 등을 무료 또는 저렴하게 지원해 주는 제도입니다.💡 이런 분에게 특히 추천드려요고혈압·당뇨 진단은 받았지만 체계적으로 관리받지 못하는 분매번 병원 진료만 받고, 생활습관은 어떻게 고쳐야 할지 막막한 분합병증이 걱정되지만 건강검사 비용이 부담스러운 분📋 어떤 서비스를 받을 수 있나요?서비스 항목세부 내용🩺 .. 2025. 7. 2.
IRP(개인형 퇴직연금) 제대로 알아보기 ✅ IRP란 무엇인가요?IRP는 ‘Individual Retirement Pension’의 줄임말로, 개인형 퇴직연금을 의미합니다.쉽게 말해 스스로 노후를 준비할 수 있는 퇴직연금 계좌라고 생각하시면 됩니다.퇴직금을 이체하거나 스스로 일정 금액을 불입해, 55세 이후 연금 형태로 수령하는 장기 금융상품이에요.정부는 국민의 노후 준비를 장려하기 위해 IRP 가입자에게 세제 혜택을 제공하고 있어요.✅ 누가 IRP에 가입할 수 있나요?IRP는 소득이 있는 사람이라면 누구나 가입이 가능합니다.직장인은 물론, 자영업자, 프리랜서, 심지어 소득이 없는 전업주부나 무직자도 일정 조건 하에 가입할 수 있어요.특히 퇴직금을 수령한 사람은 퇴직금을 IRP 계좌로 이체하면 퇴직소득세를 이연할 수 있기 때문에 더욱 유리하죠... 2025. 7. 1.
중년 여성의 허리 통증, 원인부터 치료 방법까지. 50대에 접어들면 이전과 달리 몸의 여기저기에서 불편함이 느껴지기 시작합니다. 그중 가장 흔하면서도 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 증상 중 하나가 바로 허리 통증입니다. 많은 중년 여성들이 아침에 일어날 때 허리를 펴기 어려워하거나, 장시간 앉아 있다가 일어날 때 통증을 호소하곤 합니다. 이는 단순한 '노화'로 치부하기엔 다양한 원인과 배경이 숨어 있습니다.왜 50대 여성에게 허리 통증이 많을까?갱년기로 인한 호르몬 변화: 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면 뼈와 근육의 건강이 약화되어 허리 통증이 유발될 수 있습니다.근육량 감소와 척추의 노화: 나이가 들수록 근육이 감소하고 척추 주변의 지지력이 약해지면서 통증이 쉽게 발생합니다.장시간 앉아 있는 생활 습관: 잘못된 자세로 오랜 시간 앉아 있는 습관은 척추에.. 2025. 6. 30.
나이 들수록 뇌도 젊어지게 하는 공부 습관 많은 이들이 ‘나이 들면 기억력이 떨어진다’고 말합니다. 그러나 뇌과학은 다른 이야기를 합니다. 뇌는 나이가 들어도 새로운 자극과 훈련에 반응하며, 끊임없이 성장할 수 있는 장기입니다. 중요한 것은 ‘어떻게 사용하느냐’입니다.1. 매일 15분, 독서로 시작하기복잡한 책이 아니어도 좋습니다. 하루 15분, 꾸준히 책을 읽는 것만으로도 뇌는 ‘생각하는 근육’을 단련합니다. 예를 들어, 아침에 커피 한 잔과 함께 짧은 인문 에세이를 읽는 습관은 뇌의 언어 영역을 자극하고 감정을 정리하는 데에도 도움이 됩니다.2. 필기하는 습관이 기억력을 높인다손으로 쓰는 행위는 단순한 기록을 넘어서 뇌를 활성화하는 강력한 훈련입니다. 예를 들어, 오늘 읽은 책 내용을 짧게 메모하거나, 일상 속 배운 점을 다이어리에 정리해 보.. 2025. 6. 29.
중년, 혼자 여행을 떠나는 용기 사회에서는 ‘혼자’라는 단어에 종종 외로움이라는 의미를 덧붙입니다. 그러나 50대 이후의 혼행(혼자 여행)은 오히려 자존감을 회복하고, 자신만의 리듬을 되찾는 여정이 될 수 있습니다.혼행이 중년에게 더 잘 어울리는 이유삶의 경험이 쌓인 중년에게는 '내가 진정 원하는 것'을 알고 그것을 실행에 옮길 수 있는 여유와 용기가 있습니다. 혼행은 누군가의 취향에 맞추지 않아도 되기에 더 깊은 만족을 줍니다. 더 이상 바쁘게 '해야 할 일'보다 '하고 싶은 일'을 찾아가는 삶을 지향하기에 적절한 시기이기도 합니다.혼자만을 위한 여행 코스 추천1. 걷기 좋은 길 – 제주 올레길, 강릉 바닷길처럼 조용히 자연을 음미할 수 있는 코스2. 명상 여행 – 산사 체험, 템플스테이, 요가·명상 리트릿 등 정신적 치유를 위한 장.. 2025. 6. 27.

티스토리툴바