중년건강9 땅콩 섭취만으로 뇌혈류가 좋아졌다? 연구가 밝힌 사실 나이가 들수록 가장 먼저 걱정되는 건강 문제 중 하나가 바로 기억력 저하와 혈관 건강 약화입니다. 누구나 한 번쯤 “요즘 왜 이렇게 깜박하지?”라는 고민을 해본 적 있을 텐데요. 이러한 변화는 자연스러운 노화 과정 중 하나지만, 식습관만 조금 바꿔도 개선 가능성이 있다는 연구 결과가 발표되었습니다최근 네덜란드 마스트리흐트 대학 연구진이 발표한 새로운 연구에 따르면, 하루 두 줌(약 60g)의 껍질째 구운 땅콩을 꾸준히 섭취하는 것만으로도 뇌의 혈류량이 증가하고 기억력이 향상되는 긍정적인 변화가 관찰되었습니다. 특히 뉴스 기사에서도 이 연구 내용을 다루며 많은 사람들의 관심을 모으고 있습니다.■ 16주 동안 매일 땅콩을 먹으면 나타난 변화연구는 60~75세 성인을 대상으로 진행되었으며, 참가자들에게 매일 .. 2025. 12. 4. 50견 의심된다면 꼭 확인하세요…겨울철 불청객 어깨통증 찬 바람이 불기 시작하면 유독 어깨가 뻐근해지고, 팔을 들어 올리기가 힘들어지는 분들이 많습니다. “나이가 들어서 그렇겠지”, “그냥 담 걸린 거겠지” 하고 넘기기 쉽지만, 이러한 증상이 계속된다면 단순 근육통이 아닌 ‘50견(오십견)’일 가능성도 생각해 보셔야 합니다. 특히 겨울철에는 관절과 근육이 더 쉽게 굳어 통증이 심해질 수 있어 초기 관리가 매우 중요합니다.1. 50견(오십견)이란 무엇인가요?50견은 의학적으로 유착성 관절낭염이라고 부르며, 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고 점점 굳어지면서 움직임이 제한되는 질환입니다. 주로 40~60대에서 많이 발생한다고 하여 ‘오십견’이라고 불리지만, 최근에는 30대 후반~70대까지 발생 범위가 넓어지고 있습니다.특징은 특별한 외상 없이 서서히.. 2025. 11. 29. 부종이 반복된다면 의심해야 할 건강 신호 아침에 일어났을 때 손가락이 잘 구부러지지 않거나, 저녁이 되면 신발이 답답하게 느껴진 적 있으신가요? 많은 분들이 이런 증상을 단순한 피로, 나트륨 섭취, 전날의 과식이나 술자리 때문이라고 가볍게 생각하곤 합니다. 하지만 이러한 ‘샘솟듯 올라오는 붓기’, 즉 부종이 반복된다면 그냥 넘겨서는 안 될 건강 신호일 수 있습니다.부종은 우리 몸 어딘가에 문제가 생겼다는 ‘경고등’ 일 수 있습니다. 특히 손과 발, 얼굴, 다리 등이 자주 붓는다면 한 번쯤 그 원인을 점검해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 부종이 왜 생기는지, 어떤 경우에 위험 신호일 수 있는지, 그리고 일상에서 우리가 주의해야 할 점까지 차근차근 살펴보겠습니다.부종이란 무엇일까요?부종이란 체내 조직 사이에 필요 이상으로 수분이 고여 몸이 붓는 현상.. 2025. 11. 24. 이전 1 2 다음
